고혈압에 좋은 차 6가지

허브차는 건강에 고혈압에 좋기로 잘 알려져 있습니다. 커피에 비할 수도 없을 텐데. 허브차가 무조건 좋은 것은 아닙니다. 허브차를 마시기 전에 먹는 약과의 부작용은 없는지 살펴보고 마시시기 바랍니다. 

 

고혈압은 한 번 발생하면 치료가 어려울 질병인데요. 계속해서 약을 먹거나 꾸준한 관리가 필요한 질병입니다. 

고혈합 환자

고혈압이 발생하면 혈압이 높아져 심장 근육에도 좋지 않고, 간, 췌장 건강에 좋지 않으며, 뇌졸중등 건강에도 영향을 미칩니다.

 

고혈압에 좋은 허브차 종류 6가지를 소개합니다. 

 

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고혈압에 좋은 허브차 6가지

라벤더 차

라벤더는 차로 마시기도 하지만 라벤더 오일을 이용해 바디 마사지를 하게 되면 혈관을 이완하고 확장하는데 도움이 됩니다. 

 

또한 라벤더의 다른 효능은 불안감을 가라앉혀주며 불면증을 개선해 줍니다. 

고혈압에 도움이 되는 만큼 저혈압 환자는 라벤더 차를 마시면 좋지 않으며, 임산부도 먹지 않는 것이 좋습니다. 

 

히비스커스 차

히비스커스 차는 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 차로 잘 알려져 있습니다. 

영양학회지에 따르면 히비스커스 차는 경증의 고혈압 환자에게 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 

 

단 모유수유를 하거나 임산부의 경우에는 히비스커스 차를 마시지 않는 것이 좋으며, 해열제를 먹을 경우 함께 먹으면 좋지 않습니다. 

 

자스민 차

자스민 차는 향과 맛이 좋기로 잘 알려져 있습니다. 자스민 또한 혈압을 낮춰주며, 혈당 수치를 조절해 제2형 당뇨병에 도움이 됩니다. 

 

자스민 차에 들어있는 카테킨이라는 항산화 물질은 치매나 알츠하이머 같은 노인성 뇌질환을 예방하거나 늦춰줄 수 있습니다. 

 

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민들레 차

민들레는 길거리에서도 많이 볼 수 있는 잡초.... 풀입니다. 민들레 씨는 어릴 적 바람을 불어 날리기도 했는데요. 민들레는 이뇨 성분이 있어 소변 배출을 하며 혈압을 낮춰줍니다. 

 

민들레 차의 경우 당뇨병 환자는 피해야 하는 음식인데 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 혈당이 급격히 낮아질 수 있습니다. 

 

시계꽃 차

시계꽃의 경우 우울증과 불안장애에 도움이 되며, 스트레스 호르몬인 코르티솔 호르몬 수치를 낮춰줍니다. 

또한 혈관 확장에 도움을 주기 때문에 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 

 

오레가노 차

오레가노는 고혈압 환자에게 도움이 되는 카르비크롤이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분 역시 염증을 완화하고 혈관을 확장하기 때문에 동맥혈류를 조절하는데 큰 도움이 됩니다. 

 

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